تعرفي على فوائد فاكهة الكاكا الشتوية

سلمى الوردجي :

يتميز فصل الشتاء بفاكهته المتنوعة، والكاكا واحدة من فاكهة الشتاء والتي بدأ موسمها وغزت الأسواق.

وقالت الدكتورة فريال سالم إستشاري التغذية إنها تتميز فاكهة الكاكا بأنها عالية السعرات الحرارية فهي تحتوي على ٧٠ سعرا حراريا لكل ١٠٠ جرام ولكنها بالرغم من ذلك تقل بها نسبة الدهون بدرجة كبيرة ، وهي غنية باللألياف ، ومن فوائد الكاكا للجسم :

– تحتوي على مضادات الأكسدة بنسبة عالية مما يساعدها على الحماية من أمراض السرطان.

– تعالج ضغط الدم المرتفع بشكل جيد.

– تحمي من الإصابة بأمراض الشيخوخة.

– تقي القلب من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

– تحافظ على العين من الإصابة بالأمراض مثل التراخوما والإلتهابات والرمد.

– تخفف من أعراض الأنفلونزا أو تحمي من الإصابة بها لارتفاع نسبة ڤيتامين سي بها.

– تمد الجسم بمستويات بالطاقة وتساعده على بناء العضلات.

– تحسن من الجهاز المناعة في جسم الإنسان.